Un sorriso pulito significa fiducia, successo e benessere per te e per gli altri!
Ecco 10 semplici passaggi per avere denti ben curati:
Sciacquare la bocca ogni volta che si mangia. Lavati i denti almeno due volte al giorno, 30 minuti dopo aver mangiato.
Utilizzare uno spazzolino manuale o elettrico e un irrigatore orale per ottimizzare la pulizia su tutte le superfici dentali.
Assicurati che i pennelli dello spazzolino siano medi o morbidi per non ferire le gengive. Spazzola accuratamente i denti intorno alla gengiva con movimenti circolari.
Sostituisci la spazzola ogni 3 mesi o quando noti che le spazzole sono svasate. Non pulire la lingua con uno spazzolino da denti. Usa un pulisci lingua.
Pulisci i denti ogni giorno con filo interdentale, collutorio o filo interdentale o spazzolini interdentali, soprattutto se hai un lavoro dentale.
Utilizzare un dentifricio sbiancante, alternare con un dentifricio rimineralizzante o uno alla menta o al finocchio. Scegli un collutorio trasparente o per lo sbiancamento dei denti.
Programma la tua igiene orale professionale per pulire il tartaro, eliminare l'alitosi e curare le piccole carie in tempo.
Limita il fumo e lo zucchero. Mangia verdura, frutta, carne, uova, pesce fresco, cucinato nel modo più semplice possibile. Evita i cibi lavorati e appiccicosi.
Sbianca i denti a casa con l'apparecchio e il gel del dentista o con le strisce Crest. Segui le istruzioni dopo lo sbiancamento.
Evitare bevande e succhi gassati dolci o molto colorati. Bevi acqua naturale o alcalina.
Con fiducia,
Dott.ssa Stefania Mezdrea